Tittibhasana merupakan pukulan ketiga Instagram #flylikeayogi challenge. Hari ini saya menggabungkan ini ke dalam siri Ashtanga pertama. Sesuai selepas Kurmasana. Pada ketika itu, saya cukup fleksibel untuk meregangkan kakiku.

Saya bekerja pada kekuatan dan vinyasas. Hari ini, ketika saya berlatih, sakit belakang saya hilang. Saya dapat melompat ke atas dan ke bawah.

Saya suka amalan asana.
Walau bagaimanapun, saya menyedari bahawa yoga sangat penting untuk saya.

1. Membantu untuk berehat dari masalah lain dalam kehidupan. Apabila berlatih yoga, nampaknya memilih masalah kegemaran anda. Saya lebih suka mencari cara untuk mendapatkan penampakan belalang daripada mencari seorang tukang yang boleh membaiki pintu yang tidak akan ditutup lagi.
2. Meningkatkan tumpuan.
3. Latihan dilatih.
4. Setiap kali anda berlatih, aktiviti yoga ini menjadi rutin yang lebih kuat.
5. Saya menjaga pemakanan.

Saya dapat meneruskan …

Hari ini saya tidur 2 jam selepas latihan. Saya seolah-olah mati. Saya tahu keletihan ini. Saya entah bagaimana memerlukan lebih banyak tidur selepas berlatih yoga. Ini memberitahu saya bahawa saya telah kehabisan diri saya sendiri.

Saya akan menumpukan pada dorsiflexion esok.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *